… oder, ein Onlinetrainingstagebuch!
Hier findet ihr den chronologischen Ablauf meiner Trainingsvorbereitung für das erste Halbjahr 2010. Wenn alles klappt und mein Körper das auch mitmacht werde ich im 2. Halbjahr meinen ersten Marathon versuchen. Wo das sein wird kann ich noch nicht sagen…
Ich werde versuchen diese Seite regelmäßig, mindestens jedoch wöchentlich zu aktualisieren. Die Streckenlänge, ungefähre Zeit und was mir sonst noch wichtig erscheint werde ich schriftlich festhalten.
Das sind die geplanten Läufe:
28. März 2010 Halbmarathon Freiburg
22. Mai 2010 Halbmarathon Göteborg
20. Juni 2010 Halbmarathon Augsburg
oder
27. Juni 2010 Halbmarathon München
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Tagebuch:
KW 48:
Dienstag, 24.11.09:
5 km (Skatås, 1×5 km Runde), ca. 50 min
Montag, 23.11.09:
10 km (Skatås, 1×10 km Runde), ca. 60 min
Los gehts mit der KW 47… das Training fängt wieder an…:
insgesamt (35 km)
Freitag, 20.11.09:
10 km durch Düsseldorf
habe leider keine Ahnung wie lange ich unterwegs war, es war allerdings echt anstrengend. Wetter war top. Strahlender Sonnenschein und knappe 20°.
Mittwoch, 18.11.09:
10 km (Skatås, 1×10 km Runde), ca. 60 min
*Schüttel*… Sauwetter heute, hat in einer Tour geregnet, war aber trotzdem eine gute Runde, da erst einmal diverse Kilos runter müssen. Die Erkenntnis von heute: Die Gelenke machen die Belastung gut mit!
Dienstag, 17.11.09:
5 km (Skatås, 1×5 km Runde), ca. 50 min
Montag, 16.11.09:
10 km (Skatås, 2×5 km Runde), ca. 57 min
Ich bin definitiv noch weit von meiner Bestform entfernt, aber immerhin gingen die 10 km noch recht gut. Die Beine waren abends ziemlich schwer, heute morgen siehts aber wieder gut aus, kein Muka. 
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